6.6 km | 00:57:27 | 08:45/km日期: 2020-01-12 16:20 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 121 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%
Pace: 07'59" / 08'16" / 07'55" / 07'51" / 08'18" / 10'24" / 11'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'03" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'16" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'55" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'23" (+02'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'47" (+03'56") | 565 / 6565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 300.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'16" | 00:16'15" |
3 | 07'55" | 00:24'10" |
4 | 07'51" | 00:32'01" |
5 | 08'18" | 00:40'19" |
6 | 10'24" | 00:50'43" |
6.6 | 11'46" | 00:57'22" |