10.1 km | 00:54:15 | 05:21/km日期: 2020-01-10 21:05 - 平均心率: 121 - 卡路里: 546 Cal - 總步數: 10030 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 04'59" / 05'18" / 05'21" / 05'27" / 05'21" / 05'21" / 05'24" / 05'30" / 05'27" / 05'27" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'58" | 1003 / 1003 | 185 / 108 |
2 | | 05'17" (+00'19") | 1000 / 2004 | 185 / 101 |
3 | | 05'20" (+00'22") | 1002 / 3007 | 185 / 101 |
4 | | 05'26" (+00'28") | 1001 / 4008 | 183 / 100 |
5 | | 05'21" (+00'23") | 1007 / 5016 | 184 / 101 |
6 | | 05'18" (+00'20") | 1008 / 6025 | 185 / 101 |
7 | | 05'22" (+00'24") | 1005 / 7031 | 185 / 100 |
8 | | 05'27" (+00'29") | 1006 / 8037 | 184 / 99 |
9 | | 05'26" (+00'28") | 1001 / 9039 | 185 / 99 |
10 | | 05'24" (+00'26") | 1007 / 10046 | 185 / 99 |
11 | | 05'06" (+00'08") | 117 / 10163 | 183 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
300.31 km ASICS GT-2000 7 累積 :
2289.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'18" | 00:10'17" |
3 | 05'21" | 00:15'38" |
4 | 05'27" | 00:21'05" |
5 | 05'21" | 00:26'26" |
6 | 05'21" | 00:31'47" |
7 | 05'24" | 00:37'11" |
8 | 05'30" | 00:42'41" |
9 | 05'27" | 00:48'08" |
10 | 05'27" | 00:53'35" |
10.1 | 05'40" | 00:54'15" |