8.3 km | 00:48:16 | 05:48/km日期: 2020-01-05 17:29 - 地點: 馬公 - 天氣: 晴 - 平均心率: 172 - 卡路里: 448 Cal - 總步數: 8650 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'16" / 06'08" / 06'01" / 05'51" / 05'36" / 05'38" / 05'50" / 05'20" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'58") | 1002 / 1002 | 176 / 90 |
2 | | 06'07" (+00'49") | 1001 / 2003 | 179 / 91 |
3 | | 06'01" (+00'43") | 1005 / 3009 | 178 / 92 |
4 | | 05'46" (+00'28") | 1003 / 4012 | 180 / 95 |
5 | | 05'35" (+00'17") | 1000 / 5013 | 178 / 100 |
6 | | 05'38" (+00'20") | 1006 / 6019 | 178 / 99 |
7 | | 05'48" (+00'30") | 1005 / 7025 | 179 / 96 |
8 | | 05'18" | 1005 / 8031 | 181 / 103 |
9 | | 04'55" | 311 / 8342 | 182 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
241.90 km 母子鱷魚 勁速跑鞋-藍綠 累積 :
853.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'08" | 00:12'24" |
3 | 06'01" | 00:18'25" |
4 | 05'51" | 00:24'16" |
5 | 05'36" | 00:29'52" |
6 | 05'38" | 00:35'30" |
7 | 05'50" | 00:41'20" |
8 | 05'20" | 00:46'40" |
8.3 | 05'08" | 00:48'16" |