6.2 km | 01:31:58 | 14:47/km日期: 2019-03-30 14:55 - 總爬升: 440 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 17'53" / 49'28" / 20'10" / 29'20" / 16'43" / 15'48" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'48" (+09'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'44" (+06'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'10" (+08'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'39" (+05'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'42" (+07'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" | 220 / 6220 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 1782.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'53" | 00:17'53" |
2 | 49'28" | 01:07'21" |
3 | 20'10" | 01:27'31" |
4 | 29'20" | 01:56'51" |
5 | 16'43" | 02:13'34" |
6 | 15'48" | 02:29'22" |
6.2 | 05'08" | 02:30'30" |