11.0 km | 00:59:48 | 05:25/km日期: 2014-08-14 12:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 893 Cal
Pace: 07'13" / 06'08" / 02'16" / 05'27" / 05'22" / 05'27" / 13'03" / 00'52" / 05'31" / 05'42" / 139'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'19") | 357 / 357 |
2 | | 05'13" (+00'18") | 1249 / 1606 |
3 | | 04'55" | 1402 / 3009 |
4 | | 05'26" (+00'31") | 1007 / 4017 |
5 | | 05'21" (+00'26") | 999 / 5016 |
6 | | 05'27" (+00'32") | 1002 / 6019 |
7 | | 05'29" (+00'34") | 810 / 6830 |
8 | | 08'07" (+03'12") | 1090 / 7921 |
9 | | 05'34" (+00'39") | 1101 / 9022 |
10 | | 05'44" (+00'49") | 1005 / 10028 |
11 | | 05'35" (+00'40") | 468 / 10497 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 245.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'08" | 00:13'21" |
3 | 02'16" | 00:15'37" |
4 | 05'27" | 00:21'04" |
5 | 05'22" | 00:26'26" |
6 | 05'27" | 00:31'53" |
7 | 13'03" | 00:44'56" |
8 | 00'52" | 00:45'48" |
9 | 05'31" | 00:51'19" |
10 | 05'42" | 00:57'01" |
10.5 | 06'01" | 00:59'48" |