10.3 km | 00:51:41 | 05:01/km日期: 2019-12-27 06:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 15°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'19" / 05'06" / 05'08" / 05'04" / 04'58" / 04'48" / 05'05" / 04'53" / 04'52" / 04'54" / 05'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 1206~1466 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 1466~1651 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 1651~1707 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 1707~1809 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 1809~1856 | 97.5~100% |
最大心率為1856 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 286.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'06" | 00:10'25" |
3 | 05'08" | 00:15'33" |
4 | 05'04" | 00:20'37" |
5 | 04'58" | 00:25'35" |
6 | 04'48" | 00:30'23" |
7 | 05'05" | 00:35'28" |
8 | 04'53" | 00:40'21" |
9 | 04'52" | 00:45'13" |
10 | 04'54" | 00:50'07" |
10.3 | 05'01" | 00:51'29" |