5.1 km | 00:25:42 | 05:04/km日期: 2019-12-09 18:15 - 平均心率: 164 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4566 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 58%
Pace: 05'16" / 04'57" / 05'22" / 05'12" / 04'35" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'14" (+00'44") | 1008 / 1008 | 169 / 112 |
2 | | 04'56" (+00'26") | 1002 / 2010 | 177 / 113 |
3 | | 05'22" (+00'52") | 1008 / 3018 | 178 / 104 |
4 | | 05'09" (+00'39") | 1009 / 4027 | 179 / 108 |
5 | | 04'30" | 1004 / 5031 | 183 / 120 |
6 | | 04'50" (+00'20") | 65 / 5096 | 183 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
34.87 km New Balance 480v6 累積 :
435.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 04'57" | 00:10'13" |
3 | 05'22" | 00:15'35" |
4 | 05'12" | 00:20'47" |
5 | 04'35" | 00:25'22" |
5.1 | 05'05" | 00:25'42" |