佩伶 2019/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

佩伶台中
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1.3 km | 00:08:08 | 06:25/km

日期: 2019-12-11 19:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 06'27" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

01'41"

(08'08")

06'20"

266 / 1266

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 75.28 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

何柏青和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 128~ 168

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
1.3	06'19"	00:08'08"

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