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30.0 km | 03:12:11 | 06:24/km 日期: 2013-02-02 07:00 - 地點: 新莊-〉林口-〉泰山運動公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 1728 Cal 今早本來要去做3趟山路,第一趟下到運動公園後,再上第二趟時一位高手說要跟我一起跑,就這樣一邊跑一邊聊天,一路上也請教他如何跑山路,真的受益蠻多的,就這樣跑三趟,他說在來跑第四趟,但我的狀況應該是不允許了,所以第四趟只有跑硬漢坡那段,心中就想著爬樓梯,終於完成今天上坡的課程,就跟高手小陳分道揚鏢,我就下坡回家,第一次完成30km,腿好像不是我的,好累好舒服。 2月累積里程 : 80.00 km Ecco Triathlon 累積 : 702.3 km 手動上傳 | 11 years ago |