< 上一篇 | 下一篇 > |
10.3 km | 01:12:15 | 06:59/km 日期: 2019-12-17 18:47 - 地點: 台大校園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 112 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 25°C - 濕度: 59% Pace: 08'32" / 09'24" / 08'44" / 17'32" / 06'01" / 08'08" / 07'21" / 07'51" / 05'59" / 07'55" / 06'11" /
今晚有聖誕趴, 唱完聖歌還有一個鐘頭時間, 加入間歇跑訓練, 先跑5圈暖身, 再極速跑3圈, 領頭的可跑5分速, 我落後半圈約6分速, 休息2分鐘後, 再重複4循環結束, 跑輛累計10k。
12月累積里程 : 113.59 km TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
|