4.0 km | 00:38:59 | 09:41/km日期: 2019-12-17 21:34 - 平均心率: 141 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 08'01" / 07'31" / 09'40" / 13'20" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'10" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'40" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'20" (+05'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'57" (+05'27") | 23 / 4023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 5.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'31" | 00:15'32" |
3 | 09'40" | 00:25'12" |
4 | 13'20" | 00:38'32" |
4.0 | 13'18" | 00:38'51" |