4.0 km | 00:26:20 | 06:30/km日期: 2019-12-17 17:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 248 Cal - 總步數: 4634 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 06'21" / 06'35" / 06'28" / 06'18" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'31" | 3001 / 3001 | 174 / 87 |
2 | | 06'24" | 1052 / 4054 | 179 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
246.03 km MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
1844.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'35" | 00:12'56" |
3 | 06'28" | 00:19'24" |
4 | 06'18" | 00:25'42" |
4.1 | 11'41" | 00:26'20" |