2.0 km | 00:15:00 | 07:19/km日期: 2019-12-17 17:37 - 地點: 三鶯 - 天氣: 陰 - 平均心率: 122 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'36" / 06'55" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'59" (+02'04") | 54 / 2054 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 06'55" | 00:14'31" |
2.1 | 08'49" | 00:15'00" |