5.0 km | 00:32:50 | 06:32/km日期: 2019-12-17 07:27 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 07'08" / 06'30" / 06'50" / 06'10" / 06'18" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" | 16 / 5016 |
恢復跑5K
跑的好與壞
高興或難過
只能有一天
鍛練還是要持續
12月累積里程 : 202.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'30" | 00:13'38" |
3 | 06'50" | 00:20'28" |
4 | 06'10" | 00:26'38" |
5 | 06'18" | 00:32'56" |
5.0 | 05'09" | 00:33'01" |