4.0 km | 00:25:08 | 06:12/km日期: 2019-12-09 07:33 - 平均心率: 150 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 92%
Pace: 06'59" / 06'46" / 07'21" / 20'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+03'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+03'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+03'11") | 45 / 4045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 17.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'46" | 00:13'45" |
3 | 07'21" | 00:21'06" |
4.0 | 00'51" | 00:22'00" |