21.1 km | 02:19:21 | 06:35/km日期: 2019-06-02 06:08 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1230 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'26" / 06'03" / 05'53" / 09'08" / 07'49" / 07'48" / 06'52" / 06'49" / 06'44" / 05'53" / 06'45" / 07'01" / 06'12" / 08'16" / 07'22" / 06'23" / 05'52" / 06'17" / 05'25" / 05'16" / 05'22" / 12'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" | 21116 / 21116 |
2 | | 11'58" (+05'23") | 7 / 21123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 1886.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 06'03" | 00:11'29" |
3 | 05'53" | 00:17'22" |
4 | 09'08" | 00:26'30" |
5 | 07'49" | 00:34'19" |
6 | 07'48" | 00:42'07" |
7 | 06'52" | 00:48'59" |
8 | 06'49" | 00:55'48" |
9 | 06'44" | 01:02'32" |
10 | 05'53" | 01:08'25" |
11 | 06'45" | 01:15'10" |
12 | 07'01" | 01:22'11" |
13 | 06'12" | 01:28'23" |
14 | 08'16" | 01:36'39" |
15 | 07'22" | 01:44'01" |
16 | 06'23" | 01:50'24" |
17 | 05'52" | 01:56'16" |
18 | 06'17" | 02:02'33" |
19 | 05'25" | 02:07'58" |
20 | 05'16" | 02:13'14" |
21 | 05'22" | 02:18'36" |
21.1 | 12'24" | 02:20'08" |