10.0 km | 00:52:34 | 05:14/km日期: 2019-12-11 07:11 - 平均心率: 135 - 卡路里: 713 Cal - 總步數: 10804 - 平均步頻: 205 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 89%
Pace: 04'44" / 05'12" / 05'10" / 05'17" / 05'15" / 05'12" / 05'23" / 05'16" / 05'17" / 05'28" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" | 1005 / 1005 | 175 / 120 |
2 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 2005 | 172 / 111 |
3 | | 05'08" (+00'26") | 1000 / 3006 | 171 / 113 |
4 | | 05'16" (+00'34") | 1007 / 4013 | 170 / 111 |
5 | | 05'12" (+00'30") | 1008 / 5022 | 168 / 114 |
6 | | 05'09" (+00'27") | 1004 / 6026 | 171 / 112 |
7 | | 05'22" (+00'40") | 1003 / 7029 | 168 / 110 |
8 | | 05'14" (+00'32") | 1007 / 8036 | 171 / 111 |
9 | | 05'19" (+00'37") | 1006 / 9042 | 169 / 110 |
10 | | 05'19" (+00'37") | 1006 / 10048 | 169 / 110 |
11 | | 05'19" (+00'37") | 1006 / 11054 | 169 / 110 |
12 | | 05'27" (+00'45") | 1012 / 12067 | 172 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
20.05 km Asics 1011A544-750 累積 :
463.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 05'12" | 00:09'56" |
3 | 05'10" | 00:15'06" |
4 | 05'17" | 00:20'23" |
5 | 05'15" | 00:25'38" |
6 | 05'12" | 00:30'50" |
7 | 05'23" | 00:36'13" |
8 | 05'16" | 00:41'29" |
9 | 05'17" | 00:46'46" |
10 | 05'28" | 00:52'14" |
10.0 | 11'27" | 00:52'34" |