3.1 km | 00:17:10 | 05:34/km日期: 2019-12-11 08:04 - 地點: 台中教育大學 - 天氣: 涼爽出太陽🌞 - 平均心率: 120 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 06'34" / 16'04" / 06'18" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+01'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+01'11") | 436 / 1436 |
3 | | 06'33" (+02'35") | 706 / 2143 |
4 | | 05'13" (+01'15") | 344 / 2487 |
5 | | 03'58" | 210 / 2698 |
6 | | 05'11" (+01'13") | 380 / 3078 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
365.16 km 美津濃 DUEL 海軍藍 累積 :
877.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 16'04" | 00:22'38" |
3 | 06'18" | 00:28'56" |
3.1 | 04'51" | 00:29'19" |