11.3 km | 00:55:37 | 04:54/km日期: 2019-12-10 16:14 - 平均心率: 140 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 10878 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 05'23" / 05'11" / 05'05" / 04'51" / 04'48" / 04'43" / 04'37" / 04'33" / 04'33" / 04'47" / 05'00" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'52") | 1009 / 1009 | 191 / 97 |
2 | | 05'07" (+00'37") | 1004 / 2013 | 192 / 101 |
3 | | 05'03" (+00'33") | 1004 / 3018 | 193 / 101 |
4 | | 04'49" (+00'19") | 1005 / 4024 | 195 / 106 |
5 | | 04'45" (+00'15") | 1008 / 5032 | 195 / 107 |
6 | | 04'42" (+00'12") | 1008 / 6040 | 194 / 108 |
7 | | 04'35" (+00'05") | 1004 / 7045 | 196 / 110 |
8 | | 04'31" (+00'01") | 1007 / 8053 | 198 / 110 |
9 | | 04'30" | 1007 / 9060 | 198 / 112 |
10 | | 04'46" (+00'16") | 1006 / 10067 | 198 / 105 |
11 | | 04'57" (+00'27") | 1007 / 11074 | 199 / 101 |
12 | | 05'49" (+01'19") | 348 / 11423 | 190 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
300.63 km 鱷魚 ㄚ拖第三代藍色 累積 :
1898.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'11" | 00:10'34" |
3 | 05'05" | 00:15'39" |
4 | 04'51" | 00:20'30" |
5 | 04'48" | 00:25'18" |
6 | 04'43" | 00:30'01" |
7 | 04'37" | 00:34'38" |
8 | 04'33" | 00:39'11" |
9 | 04'33" | 00:43'44" |
10 | 04'47" | 00:48'31" |
11 | 05'00" | 00:53'31" |
11.3 | 06'01" | 00:55'37" |