5.2 km | 00:35:50 | 06:55/km日期: 2019-12-10 16:07 - 地點: 元智大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 279 Cal - 總步數: 6158 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 05'57" / 06'32" / 07'02" / 07'11" / 07'16" / 10'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'02" | 1002 / 1002 | 179 / 92 |
2 | | 06'39" (+00'37") | 1001 / 2004 | 172 / 86 |
3 | | 07'12" (+01'10") | 1001 / 3005 | 170 / 81 |
4 | | 07'29" (+01'27") | 1001 / 4006 | 167 / 79 |
5 | | 07'13" (+01'11") | 1001 / 5007 | 170 / 80 |
6 | | 07'20" (+01'18") | 159 / 5166 | 169 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 228.28 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'32" | 00:12'29" |
3 | 07'02" | 00:19'31" |
4 | 07'11" | 00:26'42" |
5 | 07'16" | 00:33'58" |
5.2 | 11'11" | 00:35'50" |