5.0 km | 00:33:33 | 06:40/km日期: 2019-12-09 18:47 - 平均心率: 159 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Pace: 07'15" / 06'35" / 06'41" / 06'16" / 06'30" / 08'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+01'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'10" (+01'11") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'56" (+00'57") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'31" (+00'32") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'39" (+00'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'56" (+00'57") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'25" (+00'26") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'23" (+00'24") | 400 / 3200 |
| 9 | | 06'18" (+00'19") | 400 / 3600 |
| 10 | | 06'17" (+00'18") | 400 / 4001 |
| 11 | | 05'59" | 400 / 4401 |
| 12 | | 06'31" (+00'32") | 400 / 4801 |
| 13 | | 07'38" (+01'39") | 230 / 5031 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
21.14 km 
NIKE Running 累積 :
410.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'35" | 00:13'50" |
| 3 | 06'41" | 00:20'31" |
| 4 | 06'16" | 00:26'47" |
| 5 | 06'30" | 00:33'17" |
| 5.0 | 08'22" | 00:33'33" |
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