7.0 km | 00:40:16 | 05:43/km日期: 2019-12-09 05:42 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 5368 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'58" / 06'40" / 06'25" / 06'38" / 04'25" / 04'05" / 04'13" / 20'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+02'53") | 1001 / 1001 | 173 / 82 |
2 | | 06'44" (+02'38") | 1001 / 2002 | 184 / 80 |
3 | | 06'28" (+02'22") | 1000 / 3002 | 184 / 83 |
4 | | 06'53" (+02'47") | 1002 / 4005 | 172 / 84 |
5 | | 04'06" | 1000 / 5005 | 39 / 610 |
6 | | 04'16" (+00'10") | 1002 / 6008 | 38 / 604 |
7 | | 04'21" (+00'15") | 1003 / 7012 | 43 / 533 |
8 | | 12'29" (+08'23") | 30 / 7042 | 20 / 383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 255.01 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'40" | 00:13'38" |
3 | 06'25" | 00:20'03" |
4 | 06'38" | 00:26'41" |
5 | 04'25" | 00:31'06" |
6 | 04'05" | 00:35'11" |
7 | 04'13" | 00:39'24" |
7.0 | 20'09" | 00:40'16" |