8.3 km | 01:33:11 | 11:10/km日期: 2019-12-08 08:16 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 14°C - 濕度: 84%
Pace: 06'26" / 07'56" / 10'03" / 13'27" / 10'49" / 13'54" / 11'04" / 12'34" / 20'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'02" (+03'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'26" (+07'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'49" (+04'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'53" (+07'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'03" (+04'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'33" (+06'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 20'49" (+14'24") | 335 / 8335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 12.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 07'56" | 00:14'22" |
3 | 10'03" | 00:24'25" |
4 | 13'27" | 00:37'52" |
5 | 10'49" | 00:48'41" |
6 | 13'54" | 01:02'35" |
7 | 11'04" | 01:13'39" |
8 | 12'34" | 01:26'13" |
8.3 | 20'48" | 01:33'12" |