9.5 km | 00:56:43 | 05:57/km日期: 2019-12-07 07:00 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 699 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 14°C - 濕度: 82%
Pace: 15'03" / 05'52" / 05'50" / 06'09" / 06'09" / 06'07" / 16'29" / 09'52" / 05'31" / 30'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+04'00") | 8 / 8 |
2 | | 05'52" | 750 / 758 |
3 | | 05'57" (+00'05") | 8753 / 9512 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 140.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'03" | 00:15'03" |
2 | 05'52" | 00:20'55" |
3 | 05'50" | 00:26'45" |
4 | 06'09" | 00:32'54" |
5 | 06'09" | 00:39'03" |
6 | 06'07" | 00:45'10" |
7 | 16'29" | 01:01'39" |
8 | 09'52" | 01:11'31" |
9 | 05'31" | 01:17'02" |
9.5 | 30'02" | 01:32'25" |