10.0 km | 01:05:07 | 06:30/km日期: 2019-12-04 06:59 - 平均心率: 162 - 卡路里: 576 Cal - 總步數: 11062 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'23" / 06'23" / 06'10" / 06'30" / 06'14" / 07'03" / 06'32" / 05'55" / 06'26" / 06'21" / 106'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 1000 | 175 / 88 |
2 | | 06'23" (+00'12") | 1000 / 2000 | 175 / 88 |
3 | | 06'11" | 1001 / 3002 | 173 / 93 |
4 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 4003 | 172 / 88 |
5 | | 06'16" (+00'05") | 1002 / 5005 | 173 / 91 |
6 | | 07'17" (+01'06") | 1000 / 6005 | 157 / 86 |
7 | | 06'41" (+00'30") | 1001 / 7007 | 163 / 91 |
8 | | 06'22" (+00'11") | 1001 / 8008 | 168 / 93 |
9 | | 06'33" (+00'22") | 1000 / 9009 | 167 / 90 |
10 | | 06'16" (+00'05") | 1002 / 10011 | 171 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.96 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'23" | 00:12'46" |
3 | 06'10" | 00:18'56" |
4 | 06'30" | 00:25'26" |
5 | 06'14" | 00:31'40" |
6 | 07'03" | 00:38'43" |
7 | 06'32" | 00:45'15" |
8 | 05'55" | 00:51'10" |
9 | 06'26" | 00:57'36" |
10 | 06'21" | 01:03'57" |
10.0 | 98'02" | 01:05'07" |