7.2 km | 00:38:49 | 05:24/km日期: 2019-12-03 18:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 22°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'49" / 05'19" / 05'20" / 05'13" / 05'23" / 12'12" / 05'32" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'14") | 417 / 2417 |
4 | | 05'09" | 400 / 2817 |
5 | | 05'17" (+00'08") | 390 / 3207 |
6 | | 05'20" (+00'11") | 389 / 3596 |
7 | | 05'13" (+00'04") | 402 / 3998 |
8 | | 05'21" (+00'12") | 392 / 4390 |
9 | | 05'18" (+00'09") | 393 / 4784 |
10 | | 05'15" (+00'06") | 798 / 5583 |
11 | | 05'29" (+00'20") | 390 / 5974 |
12 | | 05'25" (+00'16") | 397 / 6372 |
13 | | 05'31" (+00'22") | 392 / 6764 |
14 | | 05'34" (+00'25") | 395 / 7160 |
15 | | 10'53" (+05'44") | 5 / 7166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 134.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'19" | 00:11'08" |
3 | 05'20" | 00:16'28" |
4 | 05'13" | 00:21'41" |
5 | 05'23" | 00:27'04" |
6 | 12'12" | 00:39'16" |
7 | 05'32" | 00:44'48" |
7.2 | 05'36" | 00:45'44" |