10.0 km | 01:20:09 | 07:59/km日期: 2019-12-01 07:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%
Pace: 06'59" / 06'52" / 06'50" / 06'59" / 08'12" / 10'37" / 07'16" / 09'01" / 07'51" / 09'13" / 10'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'52" | 00:13'51" |
3 | 06'50" | 00:20'41" |
4 | 06'59" | 00:27'40" |
5 | 08'12" | 00:35'52" |
6 | 10'37" | 00:46'29" |
7 | 07'16" | 00:53'45" |
8 | 09'01" | 01:02'46" |
9 | 07'51" | 01:10'37" |
10 | 09'13" | 01:19'50" |
10.0 | 10'37" | 01:20'10" |