6.2 km | 00:40:01 | 06:26/km日期: 2019-12-03 18:26 - 平均心率: 148 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'34" / 06'22" / 06'13" / 06'27" / 06'06" / 06'29" / 08'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+02'19") | 217 / 6217 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
232.71 km 母子鱷魚 BN68 累積 :
9723.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'22" | 00:12'56" |
3 | 06'13" | 00:19'09" |
4 | 06'27" | 00:25'36" |
5 | 06'06" | 00:31'42" |
6 | 06'29" | 00:38'11" |
6.2 | 08'26" | 00:40'01" |