< 上一篇 | 下一篇 > |
15.5 km | 01:38:43 | 06:20/km 日期: 2013-01-31 05:55 - 地點: 澄清湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1077 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% Pace: 06'38" / 06'30" / 06'17" / 06'23" / 06'21" / 06'01" / 06'26" / 06'07" / 06'35" / 06'19" / 06'22" / 06'08" / 06'20" / 06'25" / 06'23" / 06'20" / · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 腳酸了幾天,今天再度起跑。聽從同學的建議,把速度放慢一點,剛跑時還真不習慣,可是跑道上坡時就發現到前面放慢速度,讓今天跑步變的很輕鬆。以往一小時就跑十公里,跑得人有點累。今天跑了一個小時後,感覺整個人都還有很多體力可以一直跑下去。當然今天有帶水,跑兩、三千時就補給一次。讓跑步變得很輕鬆,哈哈。 1月累積里程 : 138.59 km MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 101.5 km XT 上傳 | 11 years ago
|