6.4 km | 00:50:30 | 07:56/km日期: 2019-12-01 18:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 07'40" / 08'07" / 08'00" / 08'03" / 08'11" / 08'04" / 07'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'07" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'03" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'10" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'01" | 354 / 6354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 80.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 08'07" | 00:15'47" |
3 | 08'00" | 00:23'47" |
4 | 08'03" | 00:31'50" |
5 | 08'11" | 00:40'01" |
6 | 08'04" | 00:48'05" |
6.4 | 07'03" | 00:50'35" |