Edwin Hsu 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Hsu 新北市
ID 131128

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96.6 km | 06:14:28 | 15.5 km/h

日期: 2019-12-01 06:53 - 總爬升: 427 m - 卡路里: 2822 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(20)

12月累積里程 : 136.45 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

楊富傑和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-1.1 %
2	2.5	-0.2 %
3	30.3	-0.2 %
4	25.9	1.0 %
5	27.1	-0.4 %
6	29.5	1.0 %
7	10.7	4.0 %
8	5.8	-1.9 %
9	27.9	-0.6 %
10	29.5	-0.1 %
11	17.1	-0.8 %
12	22.1	-0.2 %
13	32.7	-0.1 %
14	34.6	-0.1 %
15	21.8	-0.1 %
16	14.9	1.2 %
17	30.0	-0.4 %
18	28.1	1.0 %
19	25.0	-0.4 %
20	28.1	-0.2 %
21	29.5	1.0 %
22	26.5	1.5 %
23	6.3	-0.4 %
24	19.8	1.5 %
25	25.4	1.0 %
26	24.7	1.0 %
27	19.6	-1.0 %
28	2.0	1.7 %
29	27.9	1.2 %
30	22.8	1.2 %
31	31.9	-1.8 %
32	29.5	-0.7 %
33	28.3	1.7 %
34	18.0	-1.1 %
35	30.8	1.3 %
36	31.6	-0.7 %
37	36.4	-0.3 %
38	31.0	-0.7 %
39	25.4	-0.4 %
40	14.8	1.5 %
41	23.7	1.1 %
42	23.7	-0.9 %
43	33.0	-0.2 %
44	28.3	3.0 %
45	31.9	-1.2 %
46	26.5	1.0 %
47	25.5	-0.2 %
48	29.8	-0.2 %
49	27.1	3.0 %
50	25.9	2.0 %
51	19.0	1.3 %
52	25.9	-0.4 %
53	27.9	1.8 %
54	32.1	-1.0 %
55	29.8	1.0 %
56	30.0	1.0 %
57	32.1	-0.2 %
58	20.1	-0.9 %
59	28.1	1.2 %
60	28.6	-0.5 %
61	26.9	2.0 %
62	29.8	-1.3 %
63	24.8	-0.2 %
64	23.4	2.2 %
65	22.0	-0.2 %
66	25.5	-0.2 %
67	24.5	-0.5 %
68	25.9	1.0 %
69	23.5	-1.3 %
70	23.4	-0.2 %
71	27.5	-0.2 %
72	24.8	1.0 %
73	1.2	1.6 %
74	19.5	1.2 %
75	14.4	1.7 %
76	20.2	1.4 %
77	18.0	1.1 %
78	17.1	1.2 %
79	19.3	1.5 %
80	18.8	1.8 %
81	11.3	1.0 %
82	15.4	2.8 %
83	13.9	1.6 %
84	16.7	2.0 %
85	20.8	1.9 %
86	20.3	1.3 %
87	4.1	1.8 %
88	20.9	1.2 %
89	3.5	-0.5 %
90	20.1	1.3 %
91	19.9	-0.6 %
92	23.7	-1.2 %
93	24.0	2.0 %
94	20.9	1.7 %
95	20.8	-0.7 %
96	18.8	1.9 %
96.6	8.5	2.0 %

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