4.0 km | 00:23:41 | 05:54/km日期: 2019-12-01 08:24 - 平均心率: 127 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%
Pace: 06'01" / 06'01" / 05'42" / 05'52" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'29") | 633 / 633 |
2 | | 06'05" (+00'33") | 597 / 1230 |
3 | | 05'56" (+00'24") | 616 / 1847 |
4 | | 05'46" (+00'14") | 620 / 2467 |
5 | | 05'48" (+00'16") | 612 / 3079 |
6 | | 05'32" | 649 / 3729 |
7 | | 06'26" (+00'54") | 284 / 4014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
125.29 km 夾腳幫 白Y拖第三代39號 累積 :
2007.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 06'01" | 00:12'02" |
3 | 05'42" | 00:17'44" |
4 | 05'52" | 00:23'36" |
4.0 | 05'52" | 00:23'41" |