曾呈怡 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾呈怡台北市
ID 296052

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0.5 km | 00:02:55 | 06:04/km

日期: 2019-12-01 07:51 - 平均心率: 150 - 卡路里: 30 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 06'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 115.08 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'02"	00:02'55"

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