黄威銘 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

黄威銘台北市
ID 279073

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2.6 km | 00:31:46 | 4.9 km/h

日期: 2019-11-28 21:04 - 平均心率: 127 - 踏頻: 61 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'29"

(19'29")

4.96

1609 / 1609

2

12'16"

(31'46")

4.84 (-0.12)

989 / 2599

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 132~ 173

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
2	11'34"	00:24'39"
2.6	11'56"	00:31'48"

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