4.0 km | 00:23:24 | 05:49/km日期: 2019-11-30 08:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 00'49" / 05'11" / 08'51" / 07'20" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'27") | 17 / 4017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 149.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'49" | 00:00'49" |
2 | 05'11" | 00:06'00" |
3 | 08'51" | 00:14'51" |
4 | 07'20" | 00:22'11" |
4.0 | 06'29" | 00:22'18" |