8.1 km | 00:50:23 | 06:14/km日期: 2019-11-28 23:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'52" / 06'33" / 04'34" / 06'44" / 06'45" / 06'31" / 05'34" / 06'24" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" (+02'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+02'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'23" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+02'17") | 66 / 8066 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
54.75 km SKECHERS GORIN4 累積 :
2426.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'33" | 00:13'25" |
3 | 04'34" | 00:17'59" |
4 | 06'44" | 00:24'43" |
5 | 06'45" | 00:31'28" |
6 | 06'31" | 00:37'59" |
7 | 05'34" | 00:43'33" |
8 | 06'24" | 00:49'57" |
8.1 | 06'45" | 00:50'24" |