wunn0418 2019/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

wunn0418 新北市
ID 435584

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1.2 km | 00:05:39 | 12.3 km/h

日期: 2019-11-28 20:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 41 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 18.91 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	4.7 %
1.2	7.0	3.0 %

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