5.0 km | 00:48:21 | 09:38/km日期: 2019-11-28 21:06 - 平均心率: 108 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 07'01" / 10'31" / 10'28" / 09'11" / 10'55" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'30" (+03'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'27" (+03'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'55" (+03'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'49" (+09'48") | 15 / 5015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.83 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 10'31" | 00:17'32" |
3 | 10'28" | 00:28'00" |
4 | 09'11" | 00:37'11" |
5 | 10'55" | 00:48'06" |
5.0 | 17'23" | 00:48'22" |