11.3 km | 01:21:43 | 07:14/km日期: 2019-11-28 20:17 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1176 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 07'32" / 06'27" / 07'17" / 07'19" / 07'06" / 09'06" / 06'23" / 06'56" / 06'44" / 07'06" / 07'29" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'19" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'06" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'05" (+02'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'05" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'29" (+01'07") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'54" (+01'32") | 282 / 11282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'27" | 00:13'59" |
| 3 | 07'17" | 00:21'16" |
| 4 | 07'19" | 00:28'35" |
| 5 | 07'06" | 00:35'41" |
| 6 | 09'06" | 00:44'47" |
| 7 | 06'23" | 00:51'10" |
| 8 | 06'56" | 00:58'06" |
| 9 | 06'44" | 01:04'50" |
| 10 | 07'06" | 01:11'56" |
| 11 | 07'29" | 01:19'25" |
| 11.3 | 07'54" | 01:21'39" |
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