5.0 km | 00:41:15 | 08:16/km日期: 2019-11-28 19:29 - 平均心率: 142 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'25" / 08'03" / 07'36" / 07'46" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'03" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'22" (+05'57") | 988 / 4988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
287.17 km 母子鱷魚 3代-白 累積 :
1921.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 08'03" | 00:14'28" |
3 | 07'36" | 00:22'04" |
4 | 07'46" | 00:29'50" |
5.0 | 12'22" | 00:42'04" |