7.1 km | 00:33:02 | 04:38/km日期: 2019-11-28 18:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 04'51" / 04'39" / 04'42" / 04'39" / 04'41" / 04'41" / 04'22" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'41" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'39" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'41" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 03'32" | 126 / 7126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 212.73 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'39" | 00:09'30" |
3 | 04'42" | 00:14'12" |
4 | 04'39" | 00:18'51" |
5 | 04'41" | 00:23'32" |
6 | 04'41" | 00:28'13" |
7 | 04'22" | 00:32'35" |
7.1 | 03'33" | 00:33'02" |