6.3 km | 00:37:02 | 05:53/km日期: 2019-11-28 16:56 - 平均心率: 129 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'56" / 05'47" / 05'59" / 05'51" / 05'51" / 05'59" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'56" (+00'04") | 1284 / 6284 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 150.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'47" | 00:11'43" |
3 | 05'59" | 00:17'42" |
4 | 05'51" | 00:23'33" |
5 | 05'51" | 00:29'24" |
6 | 05'59" | 00:35'23" |
6.3 | 05'47" | 00:37'02" |