秋里 2019/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

秋里台北市
ID 134375

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最佳成績:

全馬 : 05:28:21

半馬 : 01:51:03

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8463.6 km |

10957.6 km
2024 年 :

427.3 km |

697.5 km

2024	(km)	(km)
May	29.6	25.0
Apr	51.1	89.0
Mar	141.4	295.8
Feb	105.1	146.6
Jan	100.1	141.0
2023	(km)	(km)
Dec	82.3	132.1

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山貓路跑團

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1200 m | 00:35:09 | 02:55/100m

日期: 2019-11-27 20:39 - 卡路里: 486 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

05'23"

(05'23")

01'04" (+00'41")

25

348

2

05'54"

(11'17")

01'18" (+00'55")

25

379

3

07'41"

(18'58")

01'55" (+01'32")

24

485

4

01'55"

(20'53")

00'23"

22

137

效率 = 划手數 + 時間(秒)

11月累積里程 : 3.30 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

𣛧森林木, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

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