5.2 km | 00:30:24 | 05:52/km日期: 2019-11-26 20:51 - 平均心率: 159 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 05'42" / 05'57" / 06'03" / 06'04" / 05'56" / 04'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'56" (+00'10") | 399 / 399 |
2 | | 03'46" | 405 / 805 |
3 | | 31'38" (+27'52") | 63 / 869 |
4 | | 04'11" (+00'25") | 399 / 1269 |
5 | | 04'12" (+00'26") | 398 / 1668 |
6 | | 34'29" (+30'43") | 58 / 1726 |
7 | | 04'17" (+00'31") | 393 / 2119 |
8 | | 04'14" (+00'28") | 402 / 2522 |
9 | | 24'54" (+21'08") | 81 / 2603 |
10 | | 04'31" (+00'45") | 396 / 2999 |
11 | | 04'18" (+00'32") | 402 / 3402 |
12 | | 28'43" (+24'57") | 70 / 3472 |
13 | | 04'19" (+00'33") | 398 / 3871 |
14 | | 04'15" (+00'29") | 400 / 4272 |
15 | | 21'13" (+17'27") | 95 / 4368 |
16 | | 04'24" (+00'38") | 407 / 4775 |
17 | | 04'15" (+00'29") | 395 / 5171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'57" | 00:11'39" |
3 | 06'03" | 00:17'42" |
4 | 06'04" | 00:23'46" |
5 | 05'56" | 00:29'42" |
5.2 | 04'05" | 00:30'24" |