菁 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

菁桃園
ID 375007

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半馬 | 03:16:05 | 09:17/km | 第5半馬

2019 第五屆電器盃公益路跑

官方成績
日期	2019-11-24
成績	03:16:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'25")

00:41'25" (+04'38")

01:26'51" (+01'58")

10 km

(01:26'51")

00:45'26" (+08'39")

15 km

(02:14'57")

00:48'06" (+11'19")

01:24'53"

20 km

(02:51'44")

00:36'47"

Finish

(03:16:05)

日期: 2019-11-24 06:31 - 地點: 大佳河濱公園 - 卡路里: 838 Cal - 溫度: 22°C

基本訓練
--
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賽後評分: 👍
給 3 星

11月累積里程 : 52.52 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

吳小明, 陳禹堤和其他 4 人說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	08'37"	00:16'23"
3	07'49"	00:24'12"
4	08'13"	00:32'25"
5	09'00"	00:41'25"
6	08'02"	00:49'27"
7	09'39"	00:59'06"
8	09'01"	01:08'07"
9	09'44"	01:17'51"
10	09'00"	01:26'51"
11	09'20"	01:36'11"
12	09'25"	01:45'36"
13	09'41"	01:55'17"
14	09'03"	02:04'20"
15	10'37"	02:14'57"
16	10'36"	02:25'33"
17	06'39"	02:32'12"
18	06'26"	02:38'38"
19	06'31"	02:45'09"
20	06'35"	02:51'44"
21	06'20"	02:58'04"
21.7	27'15"	03:15'57"

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朋友動態

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0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

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