法蘭克 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

法蘭克新北市
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半馬 | 03:04:51 | 08:45/km | 第6半馬

2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場

官方成績
日期	2019-11-24
成績	03:04:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'14")

00:37'14"

01:18'44"

10 km

(01:18'44")

00:41'30" (+04'16")

15 km

(02:06'08")

00:47'24" (+10'10")

01:37'09" (+18'25")

20 km

(02:55'53")

00:49'45" (+12'31")

Finish

(03:04:51)

日期: 2019-11-24 06:29 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 1437 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

07'19" (+00'31")

1003 / 1003

2

06'54"

(14'15")

06'48"

1013 / 2016

3

07'39"

(21'54")

07'36" (+00'48")

1006 / 3023

4

06'59"

(28'53")

07'00" (+00'12")

996 / 4019

5

08'34"

(37'27")

08'28" (+01'40")

1011 / 5031

展開計圈分析

賽前宣言: 衝著背包來

賽後評分: 無
給 4 星

11月累積里程 : 30.14 km

Android - Xiaomi Mi 9T 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'48"	00:14'09"
3	07'38"	00:21'47"
4	07'00"	00:28'47"
5	08'27"	00:37'14"
6	07'54"	00:45'08"
7	07'36"	00:52'44"
8	09'09"	01:01'53"
9	07'18"	01:09'11"
10	09'33"	01:18'44"
11	08'21"	01:27'05"
12	09'21"	01:36'26"
13	07'57"	01:44'23"
14	10'42"	01:55'05"
15	11'03"	02:06'08"
16	10'16"	02:16'24"
17	09'30"	02:25'54"
18	08'57"	02:34'51"
19	10'32"	02:45'23"
20	10'30"	02:55'53"
20.8	09'37"	03:04'00"

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