拎小鹿 2019/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

拎小鹿新北市
ID 129457

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6.3 km | 00:28:54 | 04:35/km

日期: 2019-11-24 08:13 - 地點: 三重體育場 - 天氣: 多雲涼爽 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 135 - 溫度: 23°C

Pace: 04'22" / 04'25" / 04'25" / 04'43" / 04'38" / 04'56" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'22"

(04'22")

04'21"

1000 / 1000

2

04'25"

(08'47")

04'23" (+00'02")

1003 / 2003

3

04'25"

(13'12")

04'25" (+00'04")

996 / 3000

4

04'38"

(17'50")

04'40" (+00'19")

992 / 3992

5

04'43"

(22'33")

04'39" (+00'18")

1010 / 5003

展開計圈分析

今天體育場沒特別活動，跑步品質真好，有一些逆風，整體今天速度還不錯

11月累積里程 : 47.99 km

NIKE ZOOM WINFLO 2跑鞋2號累積 : 1296.1 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 4 years ago

紅七仔, 郭明源和其他 12 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'25"	00:08'47"
3	04'25"	00:13'12"
4	04'43"	00:17'55"
5	04'38"	00:22'33"
6	04'56"	00:27'29"
6.3	04'25"	00:28'46"

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