10.1 km | 01:08:51 | 06:48/km日期: 2019-11-24 06:21 - 地點: 前鎮區 - 平均心率: 123 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'29" / 07'12" / 06'55" / 07'15" / 09'06" / 08'23" / 10'34" / 07'59" / 08'14" / 06'29" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'00" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'37" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'29" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'29" | 111 / 10111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.30 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
640.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 07'12" | 00:14'41" |
3 | 06'55" | 00:21'36" |
4 | 07'15" | 00:28'51" |
5 | 09'06" | 00:37'57" |
6 | 08'23" | 00:46'20" |
7 | 10'34" | 00:56'54" |
8 | 07'59" | 01:04'53" |
9 | 08'14" | 01:13'07" |
10 | 06'29" | 01:19'36" |
10.1 | 05'31" | 01:20'13" |