9.2 km | 01:06:20 | 07:13/km日期: 2019-11-22 20:21 - 平均心率: 143 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 22°C - 濕度: 95%
Pace: 07'44" / 06'49" / 08'05" / 07'01" / 07'44" / 06'42" / 07'45" / 06'29" / 06'45" / 06'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
131.44 km Asics Tartherzeal 6 累積 :
557.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'49" | 00:14'33" |
3 | 08'05" | 00:22'38" |
4 | 07'01" | 00:29'39" |
5 | 07'44" | 00:37'23" |
6 | 06'42" | 00:44'05" |
7 | 07'45" | 00:51'50" |
8 | 06'29" | 00:58'19" |
9 | 06'45" | 01:05'04" |
9.2 | 06'40" | 01:06'20" |