4.1 km | 00:50:01 | 12:13/km日期: 2019-11-18 05:02 - 平均心率: 80 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 14'10" / 11'51" / 10'56" / 10'58" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'49" (+04'53") | 768 / 768 |
2 | | 12'16" (+01'20") | 1000 / 1768 |
3 | | 10'56" | 1000 / 2768 |
4 | | 10'58" (+00'02") | 1000 / 3768 |
5 | | 11'23" (+00'27") | 322 / 4091 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
357.32 km adidas adios 4黑 累積 :
689.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 11'51" | 00:26'01" |
3 | 10'56" | 00:36'57" |
4 | 10'58" | 00:47'55" |
4.1 | 12'14" | 00:49'02" |